מיינדפולנס למתחילים

נעים להכיר מולי, למי שלא מתמצא בתחום – מה זה מיינדפולנס ?  במשפט אחד, מיינדפולנס – בעברית 'קשיבות' – היא היכולת להתמקד ולהיות קשוב ומודע לחוויה האישית בזמן הווה, ללא שיפוטיות מיותרת. טיפוח ופיתוח היכולת הזו מניע תהליך פסיכולוגי, שמוביל בהדרגה לתחושת רווחה ושקט פנימי. זהו כמובן תחום רחב, כך שמשפט אחד לא ממצה את …

שיחה עם מולי גלזר, מנחה מיינדפולנס במרכז גוף נפש  Read More »