שמחה ואופקהה – סופ"ש לימוד ותרגול עם ד"ר קרן ארבל

מאז פגשתי לראשונה את דבריו של הבודהה, ידעתי שמצאתי דרך שתלווה את חיי  – דרך שלימדה אותי, ועדיין מלמדת, איך אפשר לטפח לב פתוח במפגש עם החיים, ואיך למצוא סיפוק, שמחה וחופש בתוך אתגרי החיים, בעליות ובמורדות.
במהלך השנים גם כתבתי דוקטורט על תרגול המדיטציה על פי הכתבים הבודהיסטיים המוקדמים, מחקר שאיפשר לי לשלב בין לימוד מעמיק של החוכמה הבודהיסטית ואומנות תרגול המדיטציה.

כיום אני בעיקר מלמדת דהרמה, מיינדפולנס ומדיטציית ויפסנא בעמותת תובנה ובמסגרות נוספות (פסיכודהרמה, מכון מודע, מרכז גוף-נפש). מלמדת קורס על הפילוסופיה והפסיכולוגיה הבודהיסטית המוקדמת באוניברסיטת תל אביב (בדרך כלל בסמסטר א’), מתרגמת את כתבי הבודהה משפת הפּאלי לעברית וכותבת בבלוג על הדרך והתרגול שלימד הבודהה.