המפגש ישלב לימוד, מדיטציה מונחית ותרגול משותף
מקום המפגש: סטודיו מיוגהג'ים כפר סבא.
החיים מזמנים לכולנו, בין היתר, גם נסיבות מורכבות של כאב, אכזבה, שינוי, אובדן, אי ודאות וחוסר שליטה –
פרידה מבן/בת זוג
הזדקנות
חוסר מימוש
חוסר הצלחה
מחלה
תאונה
לרוב, כשאנחנו פוגשים נסיבות כאלה, יש לנו 2 אופציות:
ללכת לכיוון של אובדן אמונה, ולוותר
לחיות חיי משמעות ושמחה בתוך הנסיבות
כשהתודעה שלנו יותר יציבה, מקבלת ומאפשרת, אנחנו יכולים להתמודד טוב יותר עם מצבים כאלה ויכולים לבחור באופציה השניה – לחיות חיי משמעות ושמחה בתוך (ואולי למרות) הנסיבות וכשזה קורה –
החיים עצמם, כל התרחשות, כל רגע ורגע, כל אירוע, יכולים להפוך למפתח להתעוררות ולתובנות חדשות –
אנחנו יכולים להשתחרר מהתנהגויות ומחשבות מעכבות, לאמץ השקפה מועילה ומיטיבה בעלת פוטנציאל לשחרור מהתנהגויות ומחשבות שמעכבות אותנו ולטפח חמלה עצמית והענקת חמלה לזולת
את כל זה תוכלו ללמוד בסדנה "מסע אישי בעקבות חייו של הבודהה" בהנחיית סנדיה בר-קמה
במה מדובר?
סדנת שישי מרוכזת שבה ניכנס לנעליו של הבודהה, נצעד בתחנות מרכזיות בדרכו, נמצא בסיפורו את סיפורינו האישי, ואת מסעו מהדהד את מסענו.
נלמד גישת חיים שמאפשרת מימוש הפוטנציאל האנושי לאושר, שייכות לקהילה, משמעות והאפשרות לחיות בתחושה שהננו חלק ממשהו גדול יותר שמושפע על ידינו (וממשיך אחרינו).
מה מקבלים בסדנה:
השראה מהסיפור של בודהה, מהסיפור של המנחה ומסיפורם של המשתתפים בקבוצה
הזדמנות לתרגל יחד ולצבור ניסיון נוסף בתרגול
אפשרות לדון ולשאול שאלות עומק
הזדמנות ללמוד ממורה ותיקה
ללמוד בצורה הדדית מהחוכמה הקולקטיבית של הקבוצה
ולעבור טרנספורמציה אישית דרך הטרנספורמציה של בודהה
מתי ואיפה?
המפגש ישלב לימוד, מדיטציה מונחית ותרגול משותף
מועד נוסף יפורסם.
מורה לדהרמה, ללימוד ותרגול בודהיזם ומדיטציית ויפאסנה, מתרגלת ומלמדת מזה 25 שנים, מורה בעמותת 'תובנה', ב'מרכז לרפואת גוף-נפש' ובמסגרות נוספות, בארץ ובהודו, בריטריטים, בסדנאות ובקבוצות. למדה פסיכולוגיה בודהיסטית, CBT-תרפיה קוגניטיבית-התנהגותית, סכמה תרפיה, גשטאלט ותקשורת מקרבת.
חייתה 7 שנים חיי פרישות ותרגול באשרם ליוגה ומדיטציה בארצות הברית. משתמשת בכלים מהמסורת והתרגול הבודהיסטי ומהמסורת של האי-שניות (נון-דואל).
מנחה סדנאות, קורסים וקבוצות.
מאמינה שבכולנו טמונה היכולת לאהוב, לחמול, להיות נדיבים ולהתעורר.
האתר של סנדיה בר-קמה
יוטיוב – סנדיה (רקפת) בר-קמה התעוררות בחיי היומיום
כלים מגישת המיינדפולנס וה- CBT
מנחה: סנדיה בר-קמה
תאריך: 3.9.20
עלות: 50 ש"ח
ניכנס לנעליו של הבודהה ונצעד בתחנות מרכזיות בדרכו כדי למצוא בסיפורו השראה לחיות את החיים עם קצת יותר חופש, רגיעה ושקט בתוך (ולמרות) הנסיבות.
מנחה: סנדיה בר קמה | מועד נוסף יפורסם
מה יחסינו אל המוות – של עצמנו ושל היקרים לנו וכיצד מפגש עם הנושא יכול לשפר את חיינו?
המפגש ישלב לימוד, מדיטציה מונחית ותרגול משותף.
*** הסדנה התמלאה.
מנחה: סנדיה בר קמה | תאריך: 02/08/2019
הקורס מעניק כלים יישומיים מתוך התרפיה המערבית המודרנית והמיינדפולנס, בשביל לדעת איך להתמודד עם מגוון של בעיות ואתגרים שמופיעים בקליניקה בטיפול הזוגי.
קורס אונליין לא.נשי טיפול
מוזמניםות להתעדכן כאן על פתיחת ההרשמה למחזור הבא בשנה"ל התשפ"ד