מחקרים מדעיים רבים בתחומי הפסיכולוגיה ומדעי המוח מלמדים שמודעות קשובה היא יכולת ('שריר מוחי') שאפשר לפתח על ידי אימון ותירגול מדיטציית מיינדפולנס, ושאיכות זו היא בעלת תועלת רבה לחיינו היומיומיים.
הקורס מקנה יכולת אימון עצמאית במיינדפולנס ככלי להפחתה והרגעה של מתח (סטרס) וטיפוח הדרגתי של עמידות רגשית ושקט פנימי.
הקורס בנוי על פי מודל תכנית ה – MBSR – הפחתת מתחים באמצעות מיינדפולנס (Mindfulness Bases Stress Reduction), שפותח בארה"ב בסוף שנות ה 70 על ידי פרופ' john kabat zin. זהו מודל שנחקר מדעית בארה"ב ובאנגליה ונמצא כעוזר להתמודדות עם מתח, חרדה, כאב כרוני ודכאון.
על הקורס
הקורס סגור להרשמה
מועד חדש יפורסם בקרוב
לפרטים נוספים צרו אתנו קשר:
טלפון: 03-549-5149 – גם בוואטסאפ
מייל: mindbody@mindbody.co.il
לקורסי מיינדפולנס נוספים – לחצו כאן >>>
ראש ההתמחות לייעוץ ארגוני בתכנית ה- MBA במרכז האקדמי רופין. טלי מנחת קבוצות מוסמכת מביה"ס לעבודה סוציאלית באוניברסיטת ת"א. בוגרת הכשרת מורי MBSR של מכון מודע למיינדפולנס, מדע וחברה מבית הספר ברוך איבצ’ר לפסיכולוגיה הבינתחומי הרצליה. הנחתה במסגרות שונות במרכז האקדמי רופין. טלי נחשפה לעולם הבודהיזם לפני כעשור, בשנים אלו תרגלה בארץ ובחול. טלי מנחה מדיטציה שבועית לחולים המתמודדים עם סרטן במסגרת עמותת אחד על אחד וחברת הוועד המנהל בעמותה זו. בתחום האקדמי טלי חוקרת בעולמות תוכן של הפסיכולוגיה הארגונית ובמיוחד בתחום הרגשות בעבודה והינה חברת מערכת במספר כתבי עת בינלאומיים.
לימוד ותרגול מיינדפולנס להפחתת מתחים על פי עקרונות מגישת MBSR
קורס יסודות פרונטלי במרכז גוף נפש
אין צורך בניסיון או בידע מוקדם
מנחה: פרופ' טלי סגר גוטמן
הקורס סגור להרשמה
מועד חדש יפורסם בקרוב