הקורס ייאפשר לכל מטפל.ת לקבל כלים חדשים ויעילים לעבודה עם חרדה, סטרס, הימנעות ודיכאון.
הקורס מיועד למטפלים.ות בטיפול רגשי מגישות שונות המנהלים קליניקה פעילה
לצפיה בסרטון הסבר קצר על הקורס והגישה עם סנדיה בר קמה – לחצו כאן >>
***
שנת הלימודים תשפ"ה תיפתח אחרי סוכות
הקורס ייפתח ב- 3.11.2024 ויתקיים בימי א' בין 10:00 – 13:00
למשך 24 מפגשים
הקורס יתקיים אונליין בזום
עם תמיכה טכנית מקיפה וגישה נוחה להקלטות וחומרי הקורס
***
להמשך תהליך ובדיקת התאמה מוזמניםות למלא שאלון
"זה מספר עשורים מתקיים מפגש מרתק בין תפיסת העולם הבודהיסטית
לבין הפסיכותרפיה המערבית. תורת הנפש הבודהיסטית מציעה גישה ייחודית בעלת ממד רוחני לחקר הסיבות לסבל ואי-הנחת השזורים בחיינו, על ביטוייהם השונים."
ד"ר סטיבן פולדר, מייסד עמותת 'תובנה'
בשנים האחרונות הפך מיינדפולנס לכלי טיפולי מרכזי בשיטות תרפיה מודרניות רבות. מיינדפולנס הוא תרגול וגישה לחיים שהגיעו למערב מהמסורת הבודהיסטית; זהו תרגול של תשומת-לב שקטה ולא שיפוטית לגוף, לרגשות ולמחשבות שלנו. התרגול הלא-שיפוטי מאפשר לנו להכיר את תבניות התגובה האוטומטיות שלנו ומפתח יכולת בחירה וחופש.
CBT היא תרפיה קוגניטיבית-התנהגותית, העושה שימוש עמוק ומיטיב בגישת המיינדפולנס.
שתי הגישות, המיינדפולנס וה-CBT , שמות דגש על ה”כאן ועכשיו” ועל היכולת לעשות אבחנה קוגניטיבית בין מה שקורה עכשיו לבין הפס-קול הפנימי השלילי המלווה אותו (שיפוטים, חרדות, הלקאה עצמית וכו’). שתי הגישות מעודדות מודעוּת מטא-קוגניטיבית (התבוננות על) למחשבות האוטומטיות המייצרות סטרס ומצוקה. שתיהן מייחסות למודעות כזו מרכיב מרפא המאפשר לְפַתח דרכים חדשות, רעננות ומיטיבות לפגוש את העולם – החיצוני והפנימי. שתי הגישות שמות דגש על הכוחות, החוזקות והיופי הטמונים בנו, ולא על החולשות והחסרונות; על זיהוי וחשיפת הטוב, טיפוחו והעצמתו, ולא על הצורך לתקן. ריפוי יבוא דרך מודעות.
לצפייה בוובינר שהתקיים עם סנדיה בר קמה בנושא "התמודדות עם לחץ, חרדות וסטרס בגישה הקוגניטיבית":
הקורס יתמקד בשילוב בין גישת המיינדפולנס לבין גישת ה-CBT, ויישום כלים טיפוליים משתי הגישות בעבודה עם מטופלות/ים בקליניקה, בדגש על שינוי הפרספקטיבה והתערבויות “כאן ועכשיו”.
הלימוד בקורס הוא בעיקר חוויתי-התנסותי. הקורס יקנה כלים יישומים ואפקטיביים שיהיה אפשר להתחיל ליישם בעבודה עם מטופלים/ות בקליניקה כבר מהשיעור הראשון.
הקורס יכלול חלק תיאורטי-דידקטי וחלק תרגולי-מעשי. השיעורים יכללו הרצאות פרונטליות בשילוב עם תרגילים חווייתיים והתנסויות כדי לאפשר למשתתפות/ים ללמוד בצורה חווייתית, להפנים וליישם את הכלים הנלמדים בעבודתם/ן הטיפולית.
במסגרת הקורס תינתן גם האפשרות להביא case study למטרת יישום ואינטגרציה של הכלים שנלמד. הקורס יכלול תרגול אישי בבית – של מיינדפולנס, כי אנחנו יכולים “להעביר הלאה” רק מה שכבר “שלנו”, ושל תרגולים שונים וחומרי קריאה מתחום ה-CBT.
בין הנושאים שנלמד בקורס:
הלימודים ישלבו תאוריה, תרגול בזוגות ובקבוצה ופרקי זמן לשאלות ודיון קבוצתי
בין השיעורים יישלחו חומרי העשרה ותרגול בית, אנו מבקשים מהלומדות/ים להמשיך את התהליך הלימודי גם בין המפגשים באמצעות החומרים והתרגולים הללו
קבלת תעודה מותנית בהשתתפות של לפחות 80% מהיקף הקורס
הקבלה לקורס בכפוף לעמידה בתנאי הקבלה ולאחר ראיון אישי
לסילבוס הקורס – לחצו כאן >>>>
מועדי המפגשים*:
| מיינדפולנס ו CBT – ימי א' 10:00-13:00 סנדיה בר קמה | |
| מפגש 1 | 3.11.24 |
| מפגש 2 | 10.11.24 |
| מפגש 3 | 17.11.24 |
| מפגש 4 | 24.11.24 |
| מפגש 5 | 1.12.24 |
| מפגש 6 | 8.12.24 |
| מפגש 7 | 15.12.24 |
| מפגש 8 | 22.12.24 |
| דילוג חנוכה | 29.12.24 |
| מפגש 9 | 6.1.25 |
| מפגש 10 | 13.1.25 |
| מפגש 11 | 20.1.25 |
| מפגש 12 | 27.1.25 |
| מפגש 13 | 3.2.25 |
| מפגש 14 | 10.2.25 |
| מפגש 15 | 17.2.25 |
| מפגש 16 | 24.2.25 |
| מפגש 17 | 2.3.25 |
| מפגש 18 | 9.3.25 |
| מפגש 19 | 16.3.25 |
| מפגש 20 | 23.3.25 |
| מפגש 21 | 30.3.25 |
| מפגש 22 | 6.4.25 |
| דילוג פסח | 13.4.25 |
| מפגש 23 | 20.4.25 |
| מפגש 24 ואחרון | 27.4.25 |
| שריון להשלמה | 4.5.25 |
*ייתכנו שינויים במועדי המפגשים
לפרטים נוספים ולהמשך תהליך מוזמנים.ות למלא שאלון בלינק המצורף
או ליצור איתנו קשר בטלפון 03-5495149 – גם בוואטסאפ
או במייל mindbody@mindbody.co.il
מורה לדהרמה, ללימוד ותרגול בודהיזם ומדיטציית ויפאסנה, מתרגלת ומלמדת מזה 25 שנים, מורה בעמותת ‘תובנה’, ב’מרכז לרפואת גוף-נפש’ ובמסגרות נוספות, בארץ ובהודו, בריטריטים, בסדנאות ובקבוצות. למדה פסיכולוגיה בודהיסטית, CBT-תרפיה קוגניטיבית-התנהגותית, סכמה תרפיה, גשטאלט ותקשורת מקרבת. חייתה 7 שנים חיי פרישות ותרגול באשרם ליוגה ומדיטציה בארצות הברית. משתמשת בכלים מהמסורת והתרגול הבודהיסטי ומהמסורת של האי-שניות (נון-דואל). מנחה סדנאות, קורסים וקבוצות, מאמינה שבכולנו טמונה היכולת לאהוב, לחמול, להיות נדיבים ולהתעורר.
האתר של סנדיה בר-קמה
יוטיוב – סנדיה (רקפת) בר-קמה התעוררות בחיי היומיום
כלים מגישת המיינדפולנס וה- CBT
מנחה: סנדיה בר-קמה
תאריך: 3.9.20
עלות: 50 ש"ח
ניכנס לנעליו של הבודהה ונצעד בתחנות מרכזיות בדרכו כדי למצוא בסיפורו השראה לחיות את החיים עם קצת יותר חופש, רגיעה ושקט בתוך (ולמרות) הנסיבות.
מנחה: סנדיה בר קמה | מועד נוסף יפורסם
מה יחסינו אל המוות – של עצמנו ושל היקרים לנו וכיצד מפגש עם הנושא יכול לשפר את חיינו?
המפגש ישלב לימוד, מדיטציה מונחית ותרגול משותף.
*** הסדנה התמלאה.
מנחה: סנדיה בר קמה | תאריך: 02/08/2019
הקורס מעניק כלים יישומיים מתוך התרפיה המערבית המודרנית והמיינדפולנס, בשביל לדעת איך להתמודד עם מגוון של בעיות ואתגרים שמופיעים בקליניקה בטיפול הזוגי.
קורס אונליין לא.נשי טיפול
מוזמניםות להתעדכן כאן על פתיחת ההרשמה למחזור הבא בשנה"ל התשפ"ד