אולי גם את/ה, כמו כולנו, מוצא/ת את עצמך לעיתים במאבק עם מחשבות ורגשות כואבים, מכלה את זמנך ב"לופים" של מחשבות שחוזרות על עצמן שוב ושוב, ואז בניסיונות לא מוצלחים להפסיק לחשוב או להפסיק להרגיש?
אולי גם את/ה, כמו כולנו, מוצא/ת את עצמך עושה דברים שלא רצית לעשות, או מרגיש/ה חוסר מסוגלות לעשות דברים שהיית רוצה לעשות, והזמן עובר לו בעודך עסוק/ה בעשייה טכנית, מצומצמת, חזרתית והרגלית?
אולי גם את/ה, כמו כולנו, מוצא/ת את עצמך חי/ה חיים אשר מרחיקים אותך מהחיים שברצונך לחיות?
החוויות הללו יכולות לפגוש אותנו בכל תחום בחיינו, ובעלות עוצמה רבה להשאיר אותנו תקועים/ות במקום ללא יכולת להתקדם ולנוע לעבר מי ומה שחשוב לנו.
קורס זה מתאים למי שרוצה ללמוד, להבין ולתרגל דרך חיים של קבלה ומחויבות. דרך חיים זו מאפשרת לנו להשתחרר ממאבקים פנימיים, להפחית את העיסוק שלנו בניסיונות לא מוצלחים לשלוט ברגשות, בתחושות ובמחשבות שלנו, ולנוע לעבר חיים של מימוש, סיפוק, חיות ומשמעות.
תקבלו כלים לפתח ולטפח את הגמישות הפסיכולוגית שלכםן, המוגדרת כך: "אני, כאן עכשיו, שמ/ה לב למחשבות שלי ומקבלת את הרגשות שלי, תוך שאני עושה את מה שחשוב לי".
עלות הקורס – 480 ש"ח
הקורס מוצע כעת בהטבה מיוחדת – 297 ש"ח – ההטבה לתקופה מוגבלת
לאחר ביצוע התשלום יישלחו אליך כל הלינקים והחומרים הרלוונטיים לקורס
תרפיית קבלה ומחויבות (ACT) הינה גישה המתמקדת בפיתוח וטיפוח הגמישות הפסיכולוגית, אשר מסייעת להתגבר על הקשיים הללו ולנוע קדימה לעבר החיים שחשוב לך לחיות.
הקורס מציע מגוון מיומנויות התנהגותיות- קוגניטיביות אשר מאפשרות לחיות חיים של סיפוק ומשמעות. בכל אחד מהפרקים תוכלו למצוא תובנות, הסברים, תרגולים ונקודות מבט שיאפשרו לזהות את המלכודות אשר משאירות אותך תקוע/ה במקום ולהשתחרר מהן לעבר חיים של נוכחות וכוונה.
מטרות הקורס:
נושאי הקורס הנלמד:
| הקדמה – מה זה הקורס הזה (ומה זה לא) | 1 |
| המבנה של הקורס ואיך כדאי לעבור אותו | 2 |
| למה ועבור מי צריך תרפיית קבלה ומחויבות? אין מספיק גישות טיפוליות בעולם? | 3 |
| מהי "גמישות פסיכולוגית והתנהגותית" ואיך היא יכולה לסייע לנו לחיות את החיים שחשוב לנו לחיות | 4 |
| המצפן האקטי – לגלות מה ומי חשוב לי ואיך לנוע לכיוון שמביא לי סיפוק ומימוש | 5 |
| לחיות במלאות – ללמוד לשים לב ולהיות נוכח/ת עם כוונה | 6 |
| השפה האנושית – ברכה וקללה, ולמה כדאי ללמוד להקשיב למילים שלנו | 7 |
| חמלה עצמית – ללמוד לפגוש את הקושי בצורה ידידותית | 8 |
| האם ההתנהגות שלי עובדת לי? | 9 |
| המטריקס – נקודת מבט רחבה שמאפשרת תזוזה | 10 |
| סיכום ומה עכשיו? | 11 |
דרך הלימוד בקורס: הקורס ישלב הסברים תאורטיים, תרגולים חוויתיים, מדיטציות מונחות, דפי עבודה, מטפורות וכלי טיפול אקטיים ליישום עצמי, מלווים בהסברים מפורטים ודוגמאות.
למי מיועד הקורס:
הלכה למעשה – מה עושים במפגשים?
הקורס מורכב מ-11 שיעורים מוקלטים, שתוכלו לצפות בהם בקצב שלכם/ן. השיעורים כוללים הסברים ותרגולים חוויתיים שיאפשרו לכם/ן לתרגל את החומר הנלמד בכל פרק. הפרקים כוללים מגוון כלים וטכניקות אשר יאפשרו לכם/ן לטפח את הגמישות הפסיכולוגית שלכם/ן, ובכלל זאת תרגולי קשיבות, קבלה, וחיים מבוססי ערכים.
מהן הגישות עליהן מבוסס הלימוד:
הקורס מתבסס על גוף ידע עשיר על ACT, הכולל עשרות ספרים ואלפי מחקרים אשר מתארים את מודל הגמישות הפסיכולוגית והשפעותיו על אנשים במגוון מצבי חיים.
מי המורים שלך, מקורות ההשראה? על מה מבוסס הלימוד?
מודל הגמישות הפסיכולוגית פותח לראשונה על ידי פרופסור סטיבן הייז, דר' קלי וילסון ודר' קירק שטרוסל. במשך מעל ל-40 שנות טיפול ומחקר, הגישה הפכה לאחת הגישות המובילות כיום בגל השלישי של הטיפולים ההתנהגותיים-קוגניטיביים.
עלות הקורס – 480 ש"ח
הקורס מוצע כעת בהטבה מיוחדת – 297 ש"ח – ההטבה לתקופה מוגבלת
לאחר ביצוע התשלום יישלחו אליך כל הלינקים והחומרים הרלוונטיים לקורס
מנתחת התנהגות, דוקטור לפסיכולוגיה קהילתית וחברתית-יישומית, לומדת, מלמדת ומטפלת ACT (תרפיית קבלה ומחויבות). מתרגלת יוגה וצועדת בדרך הבודהיסטית ורואה נקודות ממשק רבות בין הטיפול ההתנהגותי-הקשרי לבין החכמה הבודהיסטית והפילוסופיה היוגית. קרין מדריכה מטפלים'ות בגישות טיפול התנהגותיות-קוגניטיביות, מטפלת ומדריכת הורים, ומרצה לאקט במגוון קורסים, מסגרות והכשרות לא'נשי מקצועות הטיפול והחינוך.
הקורס עוסק כולו בטיפוח הגמישות הפסיכולוגית של המטפלים.ות המשתתפים.ות בקורס, מתוך הבנה שזהו משתנה משמעותי בהצלחת טיפולי ה-ACT אשר המשתתפים.ות מציעים.ות למטופליהם.ן.
הקורס מיועד לנשות ואנשי טיפול, במגוון סביבות טיפוליות ואוכלוסיות יעד, שגישת ה-ACT מוכרת להם.ן וברצונם.ן להעמיק בה בצורה אישית חוויתית.
הקורס בוטל
ניתן להצטרף לקבוצת העמקה ותרגול בACT – הלכה למעשה
הכרות והתנסות עם העמדה האקטית בחדר הטיפול ובחיים, והרחבת מיומנויות הטיפול האקטיות המתאימות לילדים/ות ונוער במגוון גילאים, המתמודדים/ות עם מגוון אתגרים רגשיים והתנהגותיים.
קורס אונליין לא.נשי טיפול, חינוך וייעוץ בהנחיית ד"ר קרין שטרן
הקורס ייפתח שוב בשנת הלימודים הבאה – תשפ"ו
לאפשר למטפלים/ות צמיחה אישית ומקצועית על ידי הכרת מודל הגמישות הפסיכולוגית, טיפוח העמדה האקטית בעבודתם/ן ופיתוח רפרטואר מיומנויות טיפול אקט'יות.
בהנחיית ד"ר קרין שטרן
נפתחה ההרשמה למחזור אביב 2025
קורס בוקר ייפתח ב- 11.5.2025
קורס ערב ייפתח ב- 7.5.2025
המפתח לחיים של סיפוק ומשמעות באמצעות מודל הגמישות הפסיכולוגית
קורס דיגיטלי לקהל ברחב בהנחיית ד"ר קרין שטרן
עכשיו במחיר מיוחד לרגל השקת הקורס