מדיטציה בודהיסטית – לימוד ותרגול אונליין

בקורס נלמד ונתרגל שלושה שלבי מדיטציה בודהיסטית ממסורות המדינות טיבט יפן, סין והודו:

• שמתא (מיינדפולנס) – מדיטציה לרוגע.
• ויפסאנה – חקר טבע התודעה.
• מדיטציה ללא מדיטציה – המצב הטבעי.

נושאי הקורס: 

• היכרות עם טבע התודעה.
• היכרות עם מצב שבו ניתן לשהות ללא פעולה וללא מתח – נדון באפשרות להפוך בהדרגה מצב זה לחלק מחיינו.
• זיהוי מנגנונים ותפיסות שיוצרים אי נחת כרונית.

מבנה הקורס: 

• הקורס יתקיים אונליין בזום עם תמיכה עוטפת של צוות המרכז, הקלטות שיעורים וגישה נוחה לחומרי הקורס
• הקורס כולל 8 מפגשים בני שעה וחצי
• תהליך הלמידה מתבצע באמצעות מודעות טבעית, מדיטציה, שיחות והסברים.

הקורס נפתח ב-11.1.22
ויתקיים בימי ג'
בין השעות 18:00 – 19:30 

** ניתן להצטרף מהשיעור השני ולקבל הקלטה של השיעור הראשון להשלמה **

המפגשים יתקיימו אונליין בזום

עם תמיכה רציפה של צוות המרכז

לפרטים נוספים ולהרשמה על ידי נציג.ה
השאירו פרטים בעמוד זה
או צרו אתנו קשר:
בטלפון: 03-5495149 – גם בוואטסאפ במכשירים תומכים
או מייל: mindbody@mindbody.co.il