סדנת שישי מרוכזת: תרגול רוחני – ושמחה, הילכו השניים יחדיו?| מועד נוסף יפורסם | סנדיה בר-קמה

סדנה בהנחיית סָנדִיה בר-קמה

12/04/19 - יום שישי, 09:00-15:30

"חשוב שלא נהפוך את הדרך הרוחנית למשהו כבד. יש לנו מספיק בעיות בחיים, ולא צריך להפוך את התרגול הרוחני לעוד בעיה. התרגול אמור להיות משהו שמקל על החיים, לא מכביד עליהם. אל תדאגו כל כך, היו שמחים." הנזירה טנזין פלמו

האם אנחנו יודעים להיות שמחים/ות? ואם לא - למה לא?
למה קשה או מפחיד לנו לשמוח?
רגשות אשמה? ("יש כל כך הרבה סבל בעולם..."),
פחד להתאכזב? ("הרוחניקים אומרים שאסור שיהיו לנו ציפיות...")
שלא לעורר 'עין רע' או את קנאת החברות/ים? ("היא כל כך סובלת, איך אני אגיד לה שאני שמחה...")

הבודהיזם טוען ששמחה היא טבענו האמיתי -
אז איך אפשר להגיע אליו
ואל מקורות השמחה וההנאה האותנטיות שבתוכנו,
וכיצד אפשר לתת להן רשות להיות, לשגשג ולפרוח ולקבל ביטוי.
על כל זאת ועוד - בסדנה.

בודהיזם זה לא רק סבל! בניגוד לאמונה הרווחת, תורת הבודהה מלאה מראשיתה ועד סופה באיכויות של חדווה ושמחה.

בסדנה זו נחקור ביחד:

• מהם 8 התנאים הארציים ועד כמה השמחה שלנו תלויה בהם;
• מהי שמחה שאינה תלויה בדבר;
• מה ההבדל בין הנאה לשמחה ומהם שלושת סוגי האושר על פי הבודהה;
• האם אפשר למצוא בתוכנו את מקורות השמחה וההנאה האותנטיות, וכיצד אפשר לתת להן רשות להיות, לשגשג ולפרוח ולקבל ביטוי.

 נלמד ונעמיק בתרגול מדיטציית ויפאסנה (תובנה) ומיינדפולנס, ונחקור את המקומות הפנימיים החוסמים אותנו מלחוות שמחה, כמו גם את אלה המאפשרים לנו להיפתח אל רגע הווה, שרק בו ניתן לחוות שמחה ואושר אמיתיים.

לפרטים והרשמה: 03-5495149 | mindbody@mindbody.co.il