סדנה בהנחיית סָנדִיה בר-קמה
12/04/19 - יום שישי, 09:00-15:30
"חשוב שלא נהפוך את הדרך הרוחנית למשהו כבד. יש לנו מספיק בעיות בחיים, ולא צריך להפוך את התרגול הרוחני לעוד בעיה. התרגול אמור להיות משהו שמקל על החיים, לא מכביד עליהם. אל תדאגו כל כך, היו שמחים." הנזירה טנזין פלמו
האם אנחנו יודעים להיות שמחים/ות? ואם לא - למה לא? במה השמחה שלנו תלויה? מה בין אושר גשמי לאושר רוחני? מה אנחנו יכולים לעשות כדי להעלות את רמת השמחה והאושר בחיינו?
בודהיזם זה לא רק סבל! בניגוד לאמונה הרווחת, תורת הבודהה מלאה מראשיתה ועד סופה באיכויות של חדווה ושמחה.
הבודהה אמר: שמחה היא טבענו האמיתי, והיכן שיש תבונה – יש שמחה.
בסדנה זו נחקור ביחד:
מאיפה נובעת השמחה - האם היא בגורם החיצוני? האם היא בתוכי? האם היא במפגש בין שניהם?
- עד כמה השמחה שלנו תלויה בתגובה ל-8 התנאים הארציים ומהי שמחה שאינה תלויה בדבר;
- מה השוני והדמיון בין הנאה לבין שמחה ומהם שלושת סוגי האושר;
- מהם מקורות השמחה וההנאה האותנטיות שבתוכנו, וכיצד אפשר לתת להן רשות להיות, לשגשג ולפרוח ולקבל ביטוי.
נלמד ונעמיק בתרגול מדיטציית ויפאסנה (תובנה) ומיינדפולנס, ונחקור את המקומות הפנימיים החוסמים אותנו מלחוות שמחה, כמו גם את אלה המאפשרים לנו להיפתח אל רגע הווה, שרק בו ניתן לחוות שמחה ואושר אמיתיים.
המפגש ישלב לימוד, מדיטציה מונחית ותרגול משותף
מיועד לכל מי שהתנסה בלימוד ותרגול מיינדפולנס, פילוסופיה בודהיסטית ו- MBSR.
עלות הסדנה 380 ש"ח.
לנרשמים ל 2 ומעלה סדנאות קצרות תינתן הנחה של 10%.
לפרטים והרשמה: 03-5495149 | mindbody@mindbody.co.il
