מרכז גוף-נפש מרכז גוף-נפש
03-5495149
  • קורסים
    • פעילויות קרובות
    • מיינדפולנס, בודהיזם ומדיטציה
    • לימודים והכשרות למטפלים
    • קורסים שנתיים 2019/20
  • אודות
  • מיינדפולנס – מאמרים
  • מנחים
  • קליניקות
  • צור קשר
  • פעילויות קרובות
  • מדיטציה, בודהיזם ומיינדפולנס
  • לימודים והכשרות למטפלים
  • קורסים שנתיים 2019/20
  • קליניקות להשכרה במרכז גוף נפש
  • מאמרים
  • אודות
  • צור קשר
  • קורסים
    • פעילויות קרובות
    • מיינדפולנס, בודהיזם ומדיטציה
    • לימודים והכשרות למטפלים
    • קורסים שנתיים 2019/20
  • אודות
  • מיינדפולנס – מאמרים
  • מנחים
  • קליניקות
  • צור קשר
  • פעילויות קרובות
  • מדיטציה, בודהיזם ומיינדפולנס
  • לימודים והכשרות למטפלים
  • קורסים שנתיים 2019/20
  • קליניקות להשכרה במרכז גוף נפש
  • מאמרים
  • אודות
  • צור קשר

12/04/19 שישי תרגול ולימוד: תרגול רוחני – ושמחה, הילכו השניים יחדיו? | סנדיה בר-קמה



סדנה בהנחיית סָנדִיה בר-קמה

12/04/19 - יום שישי, 09:00-15:30

 

"חשוב שלא נהפוך את הדרך הרוחנית למשהו כבד. יש לנו מספיק בעיות בחיים, ולא צריך להפוך את התרגול הרוחני לעוד בעיה. התרגול אמור להיות משהו שמקל על החיים, לא מכביד עליהם. אל תדאגו כל כך, היו שמחים." הנזירה טנזין פלמו

 

האם אנחנו יודעים להיות שמחים/ות? ואם לא - למה לא? במה השמחה שלנו תלויה? מה בין אושר גשמי לאושר רוחני? מה אנחנו יכולים לעשות כדי להעלות את רמת השמחה והאושר בחיינו?

בודהיזם זה לא רק סבל! בניגוד לאמונה הרווחת, תורת הבודהה מלאה מראשיתה ועד סופה באיכויות של חדווה ושמחה.

הבודהה אמר: שמחה היא טבענו האמיתי, והיכן שיש תבונה – יש שמחה.


בסדנה זו נחקור ביחד
:

 מאיפה נובעת השמחה - האם היא בגורם החיצוני? האם היא בתוכי? האם היא במפגש בין שניהם?

  • עד כמה השמחה שלנו תלויה בתגובה ל-8 התנאים הארציים ומהי שמחה שאינה תלויה בדבר;
  • מה השוני והדמיון בין הנאה לבין שמחה ומהם שלושת סוגי האושר;
  • מהם מקורות השמחה וההנאה האותנטיות שבתוכנו, וכיצד אפשר לתת להן רשות להיות, לשגשג ולפרוח ולקבל ביטוי.

 נלמד ונעמיק בתרגול מדיטציית ויפאסנה (תובנה) ומיינדפולנס, ונחקור את המקומות הפנימיים החוסמים אותנו מלחוות שמחה, כמו גם את אלה המאפשרים לנו להיפתח אל רגע הווה, שרק בו ניתן לחוות שמחה ואושר אמיתיים.

המפגש ישלב לימוד, מדיטציה מונחית ותרגול משותף
מיועד לכל מי שהתנסה בלימוד ותרגול מיינדפולנס, פילוסופיה בודהיסטית ו- MBSR.

עלות הסדנה 380 ש"ח.
לנרשמים ל 2 ומעלה סדנאות קצרות תינתן הנחה של 10%.

לפרטים והרשמה: 03-5495149 | mindbody@mindbody.co.il


סנדיה בר-קמה

מורה לדהרמה, ללימוד ותרגול בודהיזם ומדיטציית ויפאסנה, מתרגלת ומלמדת מזה 25 שנים, מורה בעמותת 'תובנה', ב'מרכז לרפואת גוף-נפש' ובמסגרות נוספות, בארץ ובהודו, בריטריטים, בסדנאות ובקבוצות. למדה פסיכולוגיה בודהיסטית, CBT-תרפיה קוגניטיבית-התנהגותית, סכמה תרפיה, גשטאלט ותקשורת מקרבת.
חייתה 7 שנים חיי פרישות ותרגול באשרם ליוגה ומדיטציה בארצות הברית. משתמשת בכלים מהמסורת והתרגול הבודהיסטי ומהמסורת של האי-שניות (נון-דואל).

מנחה סדנאות, קורסים וקבוצות. 
מאמינה שבכולנו טמונה היכולת לאהוב, לחמול, להיות נדיבים ולהתעורר.
האתר של סנדיה בר-קמה
יוטיוב – סנדיה (רקפת) בר-קמה התעוררות בחיי היומיום

יצירת קשר
לימודי מדיטציה, בודהיזם ומיינדפולנס
לימודים והכשרות למטפלים 
הרשמה לקורסי 2019/20
פעילויות קרובות

צרו קשר

צרו עימי קשרלקבלת ניוזלטר

מסלולי לימוד
  • מדיטציה, בודהיזם ומיינדפולנס
  • לימודים מתקדמים למטפלים
  • לימודי MBSR למטפלים
  • על המרכז
כתובתנו
המרכז הישראלי לגוף ונפש

כתובת: רחוב שבטי ישראל 103 ב', רמת השרון

טלפון: 03-5495149

פקס: 03-5479021

מייל:mindbody@mindbody.co.il

מפת אתר

חפשו אותנו בפייסבוק
‎המרכז הישראלי לרפואת גוף-נפש‎
קורסים בגוף נפש

מיינדפולנס
תקשורת מקרבת
focusing התמקדות
קורסים למטפלים

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס