"כשאנחנו מגלים את הבודהה שבנו,
אנחנו קולטים שהכול וכולם הם בודהה.
שהכול ער וכולם ערים.
הכול במידה שווה יקר ושלם וטוב
וכולם במידה שווה יקרים ושלמים וטובים". הנזירה פמה צ'ודרון
חמלה יכולה לשנות את חיינו מן הקצה אל הקצה.
מהי חמלה? מה ההבדל בינה לבין רחמים? איך אפשר להישאר עם לב פתוח גם כשאנחנו במצוקה? האם יותר קל לנו לחמול על אחרות/ים או יותר קל לנו לחמול על עצמנו? האם לחמול על עצמנו לא יוביל לוויתור לעצמנו? מה יגרום לנו לצאת ולעשות דברים, להתקדם בחיים, לנסות להצליח, להשתפר – אם כל הזמן רק נחמול על עצמנו?
למה כל כך קשה לחמול על הקרובים והיקרים לנו ויותר קל לחמול על מה שקורה לא/נשים במדינות אחרות? האם אנחנו מסוגלים להסתכל על עצמנו בעיניים טובות? גם כשפישלנו, טעינו, נכשלנו?
המפגש ישלב לימוד, מדיטציה מונחית ותרגול משותף
מיועד לכל מי שהתנסה בלימוד ותרגול מיינדפולנס, פילוסופיה בודהיסטית ו- MBSR.
עלות הסדנה 380 ש"ח.
לנרשמים ל 2 ומעלה סדנאות קצרות תינתן הנחה של 10%.
לפרטים והרשמה: 03-5495149 | mindbody@mindbody.co.il
מורה לדהרמה, ללימוד ותרגול בודהיזם ומדיטציית ויפאסנה, מתרגלת ומלמדת מזה 25 שנים, מורה בעמותת 'תובנה', ב'מרכז לרפואת גוף-נפש' ובמסגרות נוספות, בארץ ובהודו, בריטריטים, בסדנאות ובקבוצות. למדה פסיכולוגיה בודהיסטית, CBT-תרפיה קוגניטיבית-התנהגותית, סכמה תרפיה, גשטאלט ותקשורת מקרבת.
חייתה 7 שנים חיי פרישות ותרגול באשרם ליוגה ומדיטציה בארצות הברית. משתמשת בכלים מהמסורת והתרגול הבודהיסטי ומהמסורת של האי-שניות (נון-דואל).
מנחה סדנאות, קורסים וקבוצות.
מאמינה שבכולנו טמונה היכולת לאהוב, לחמול, להיות נדיבים ולהתעורר.
האתר של סנדיה בר-קמה
יוטיוב – סנדיה (רקפת) בר-קמה התעוררות בחיי היומיום