שישי תרגול ולימוד: ריבוא פניה של החמלה | סנדיה בר-קמה (מועד נוסף יפורסם)

בהנחיית סָנדִיה בר-קמה

"כשאנחנו מגלים את הבודהה שבנו,
אנחנו קולטים שהכול וכולם הם בודהה.
שהכול ער וכולם ערים.
הכול במידה שווה יקר ושלם וטוב
וכולם במידה שווה יקרים ושלמים וטובים". הנזירה פמה צ'ודרון

חמלה יכולה לשנות את חיינו מן הקצה אל הקצה.

מהי חמלה? מה ההבדל בינה לבין רחמים? איך אפשר להישאר עם לב פתוח גם כשאנחנו במצוקה? האם יותר קל לנו לחמול על אחרות/ים או יותר קל לנו לחמול על עצמנו? האם לחמול על עצמנו לא יוביל לוויתור לעצמנו? מה יגרום לנו לצאת ולעשות דברים, להתקדם בחיים, לנסות להצליח, להשתפר – אם כל הזמן רק נחמול על עצמנו?

למה כל כך קשה לחמול על הקרובים והיקרים לנו ויותר קל לחמול על מה שקורה לא/נשים במדינות אחרות? האם אנחנו מסוגלים להסתכל על עצמנו בעיניים טובות? גם כשפישלנו, טעינו, נכשלנו?

בסדנה זו נחקור ונתרגל ביחד:

• מהם 3 סוגי החמלה
• מהו 'אפקט רוזנטל' ואיך הוא קשור
• חמלה זה תרגול – איך אפשר לתרגל אותו
• מהם התנאים המאפשרים חמלה ומהם התנאים החוסמים.
  
  

המפגש ישלב לימוד, מדיטציה מונחית ותרגול משותף
מיועד לכל מי שהתנסה בלימוד ותרגול מיינדפולנס, פילוסופיה בודהיסטית ו- MBSR.

לפרטים והרשמה: 03-5495149 | mindbody@mindbody.co.il